Deprem, çığ, uçak kazaları, asker ölümleri, koronavirüs derken 2020 yılına çok kötü bir giriş yaptık ve hâlâ ciddi bir yaşam savaşı veriyoruz. Yılın son çeyreğini yaşamaya çalışırken, yazar, şair, sporcu, siyasetçi, müzisyen, doğa insanı, doktor, hemşire, sağlık çalışanı birçok güzel insan kaybettik.  

Bize düşen güçlü kalıp, sağlıklı ortamlar yaratabilmek. Dikkatli ve duyarlı olabilmek. Şu “bana bir şey olmaz”, “abartmayın bu kadar canım” sözlerinden çok sıkıldım. Abartın! Lütfen bu konuda biraz abartın. Size de bir şey olabilir.

Sanki her şey yoluna girmiş gibi, artık tamamen hastalıktan, virüsten arınmışız gibi rahat ve korkusuz davranışlar sergiliyoruz. Geçecek diye bekliyoruz. Mucize beklemeyin, bunu biz yapmalıyız. Biz gereken özeni göstermezsek daha çok doktor, hemşire daha çok sağlıkçı hayatını kaybedecek.

Umarım son bulur artık. Umarım daha güzel, daha temiz, daha sağlıklı günler bekliyordur bizleri.

Bu kadar sıkıntılı bir süreçten bahsettikten sonra, bedeni ve ruhu dinlendiren, psikolojik ya da fiziksel sağlığa iyi gelebilecek üç kitaptan bahsetmek istiyorum bu hafta.

İNSANIN 8 YETENEĞİ -Gurmukh

Meditasyonun ve yoganın önemine inanan, sağlıklı yaşamak isteyen insanlar için hazırlanmış güzel olduğuna inandığım bir çalışma İnsanın 8 Yeteneği. İçeriğinde dünyaca ünlü Kundalini ve Yoga ustası Gurmukh tarafından açıklanan, kaybetmeye yüz tutmuş beden, zihin ve ruh sağlığının yeniden kazanılması üzerine yazılmış önemli tavsiyeler ve yöntemler var. 

Kitaptan Alıntı;
“Güç istedim ve Tanrı, beni güçlü yapmak için karşıma zorluklar çıkardı. Bilgelik istedim ve Tanrı, bana çözmek için sorunlar verdi. Zenginlik istedim ve Tanrı, çalışmak için bana beyin ve güçlü kaslar verdi. Cesaret istedim ve Tanrı, üstesinden gelmem için bana tehlike verdi. Sevgi istedim ve Tanrı, yardım etmem için sorunlu insanlar verdi. İyilik istedim ve Tanrı, bana fırsatlar verdi. İstediğim hiçbir şeyi elde etmedim. İhtiyacım olan her şeyi elde ettim.” 

Eğer yaratıcılığınızı artırmak, sezgilerinizi güçlendirmek, daha sağlıklı ve sevecen olmak istiyorsanız, İnsanın Sekiz Yeteneği sizin içindir. Sizi kemiren korkulardan ve öfkeden kurtulmak istiyorsanız, bu kitap, yaşamınızı temelden değiştirecek araçlarla donanmanızı sağlayacaktır.

ALKALİ DİYETİ -Ayşegül Çoruhlu

Bilgi birikimiyle, alanında uzman bir isim Dr. Ayşegül Çoruhlu.  Sağlıklı beslenmenin önemine değindiği Alkali Diyeti kitabında son derece önemli tavsiyelere yer vermiş. Biyokimya mühendisliği konusunda master yapmış biri olarak diyetin mantığını biyokimyasal temellerden başlayarak anlatıyor bu çalışmasında. Vücuttaki aşırı asitlenmenin sebep olduğu hastalıklara, bunların önüne nasıl geçileceğine, asitli yiyecek ve içeceklerin zararlarına, vücuda etkilerine, Alzheimer, otizm gibi önemli hastalıkların tedavileri konusundaki uzman görüşlerine yer verdiği Alkali Diyeti mutlaka kitaplığınızda bulunması gereken bir kitap.

İNSANIN ANLAM ARAYIŞI -Viktor Emil Frankl

“İnsanı en çok yaralayan şey (ki bu hem yetişkinler hem de cezalandırılan çocuklar için geçerlidir) fiziksel acı değil, haksızlığın, mantıksızlığın verdiği ruhsal ıstıraptır.”

Dr. Frankl, II. Dünya savaşı döneminde, toplama kampında yaşadığı deneyimlerini anlattığı çalışması İnsanın Anlam Arayışı insana, hayatın anlamını bulabilmek için önce bir amacının olması gerektiğini vurgular.

“Yaşamda anlam bulmanın birinci yolu başarıya ulaşmaktır. İkinci yolu ise olanca eşsizliği ile insanı sevmektir. Son olarak üçüncü yolu ise, acı çekmektir.
Sevgi, sevilen insanın fiziksel varlığının çok çok ötesine geçer. Sevgi en derin anlamını kişinin tinsel varlığında, iç benliğinde bulur. Sevilen kişinin gerçekte orada olup olmaması, yaşayıp yaşamaması, bir anlamda önemli olmaktan çıkıyor…”

Bu kitabı yıllar önce okudum. Altını çizdiğim, aklımda kalan, beni etkileyen o kadar çok cümle var ki. Mesleği gereği mi yoksa birebir yaşadığından mıdır bilmiyorum ama yazarın insan ruhundan çok iyi anladığını söyleyebilirim. Çok seveceğinizden emin olduğum bir kitaptır İnsanın Anlam Arayışı…

“Yaşamak için bir ‘neden’i olan kişi, neredeyse tüm ‘nasıl’lara katlanabilir.” demiş ünlü filozof Nietzsche. Yaşamak için bir nedeniniz olsun. Bu şekilde daha katlanılabilir bir hal alıyor hayat.

Sağlıkla kalın…
Meral Türkdoğan

Main Image by BhikkuAmitha/Pixabay

“Hayat hızlı akan bir nehirdir. Altın gibi parıltıları akıp gider, sonunda bize sadece kum kalır….”

Üç yazar, üç roman, üç dünya.
Öyle ya, her roman ayrı bir dünyaya sürükler bizi. Kimi heyecan yüklü, kimi hazin, kimi duygu yüklü, kimi korku dolu. Satırların arasında kendimizi kaybederken meraklı gözlerle izliyoruz adeta her birinin hikâyesini.
Bu hafta kahramanlarımızın hikâyeleri yine merak uyandıran türden.

KELEBEK ADASI -Sarah Jio

Bazen içinde olduğumuz bir sıkıntıdan sıyrılamadığımızı düşünüp daha bi’dert ederiz ya. Başımıza daha büyük felaketlerin de gelebileceği ihtimali hiç aklımıza gelmez oysa. Kelebek Adası sizi saracak, sürükleyici bir roman. Kendinizi aynı okyanusta hissedecek, kurtulmak için nefes nefese kalacaksınız.  

Kitaptan alıntı:
“Keşke uzun zaman önce öğrenseydim dediğim bir şey var. O kadar kalın kafalıyım ki anlamam yetmiş yılımı aldı.” Gülümsedi. Sonra bana baktı. “Olay şu,” dedi. “İstenildiği gibi olan ya da olmayan şeylere üzülmekle o kadar zaman harcıyoruz ki treni kaçırıyoruz. Hayat kendi yolunu bulur ve her şey olacağına varır. Sadece yaşa ve bırak olsun gitsin.”

SON VAGON -Angeles Donate

Dünyanın her yerinde bu böyle midir?  Birileri iyi bir şeyler yapmaya çalışırken hep başkalarına karşı mücadele mi verir? Neden?
Gösterişli bir fotoğraf için kirli görünen kareden çıkar. Her fakir kendi çöplüğünde yaşar. Başka hiçbir yere sığmaz, yakışmaz. Mücadele vermiş, eğitim almak istemiş, bir şeyler öğrenmek, insan gibi yaşamak istemiş kimin umurunda. Görüntü kirliliğidir…
Yetişkinlere gönüllü olarak okuma yazma öğreten gazeteci-yazar Angeles Donate aynı zamanda sivil toplum kuruluşlarında da yönetici olarak görev almış. Türkçe’ye çevrilen ilk romanı Son Vagon İspanya’da çok satan romanların en başında geliyor.
Angeles Donate aslında sadece Meksika’nın değil dünyanın her tarafındaki eğitim sorununu ele alan muhteşem bir eser çıkarmış ortaya. 

Arka Kapaktan:
“Meksika Hükûmeti tarafından demiryolu işçilerinin, göçebe ailelerin ve ücra bölgelerdeki çocukların gidebilmesi için kurulan vagon okullar; modernleşmeye bir köstek olarak görülür ve bir anda siyasi çıkarların odağı hâline gelir. Bakanlıktan müfettişin önüne gelen vagon okulların kapatılma dosyası, müfettişin dosyalarının arasından düşen siyah beyaz bir fotoğrafla; çocukluğun, eğitimin, fakirliğin, ilk aşkların ve düşlerin yeniden yaşandığı ve sorgulandığı bir davaya dönüşür. Hugo Valenzuela; tahta banklar ve kara bir tahtadan oluşan vagon okulu sınıfında, hiçliğin ortasında mücadelesini hiç yitirmeyen ihtiyar öğretmen Don Ernesto ve öğrencilerinin geleceği hakkında en kritik kararı almaya hazırlanırken, kendi geçmişinin muhasebesini de yapacaktır.”

MECBURİYET -Stefan Zweig

I. Dünya Savaşı başlarında gönüllü olarak orduya katılan Zweig, gazeteci ve yazar olarak ilk başlarda savaşı destekler. Fakat Galiçya’ya gidip orada cephede yaşadıklarından sonra savaşın anlamsızlığını kavrar. Hatta Babil Kulesi ve Zorlama bu dönemde savaş karşıtı yazılarındandır.
Mecburiyet isimli çalışması da yine savaş teması üzerine kurulmuş. Savaş karşıtı olan Ferdinand ve eşi savaşmak istemediği için ülkesini terk eder. Psikolojik baskılara dayanamayan Ferdinand İsviçre’de aradığı huzuru bulduğunu zanneder ama içten içe ülkesine duyduğu aidiyet duygusu onu huzursuz eder. Cepheye katılmasını istemeyen çok sevdiği karısını üzmek istemez ama ülkesi ve karısı arasında bir seçim yapması gerekir…
Stefan Zweig’dan, alıştığımız akıcı üslubu ile bir çırpıda okuyup bitireceğiniz güzel bir hikâye.

Zaman zaman kararsız kaldığımız ve seçim yapmak zorunda olduğumuz anlar yaşarız. Verilen karar gibi sonuçları da yaşam payımıza düşer. Pişmanlıklar yaşatmayan tercihler yapmanız dileğiyle.

Sağlıkla kalın…
Meral Türkdoğan

Main Image by Free-Photos/Pixabay